DOENÇA DA PRESSA

                                A Síndrome do Mundo Moderno 

Que a pressa é inimiga da perfeição, muita gente já sabe; mas os proplemas que ela pode causar, algumas pessoas desconhecem. Os problemas físicos são hipertensão e problemas cardiovasculares; no campo emocional, angustia, e, na parte comportamental, abuso do álcool e tabagismo.
Além do elevado estresse, a pressa pode causar tensão muscular, insônia, problemas cardíacos e até raiva. O indivíduo apressado está sempre mais tenso, ansioso e nem se dá conta disso. A grande maioria das pessoas nem percebe esse comportamento. No Brasil, a cultura já é da pressa e o hábito e o hábito da urgência é utilizado erradamente. Uma coisa é um cirurgião  ser chamado em caráter de emergência para realizar um processo cirúrgico, outra, é a pessoa fazer uso da expressão sempre que deixa as coisas para a última hora ou já sai de casa atrasada.
Viver em constante desequilíbrio entre a urgência necessária e a pressa desnecessária pode provocar inúmeras doenças.
As crianças podem ficar ansiosas ao ver a correria de seus familiares e a tendência da pressa se torna contagiante.

                          Dicas de controle

O primeiro passo é reconhecer que está apressado demais, que corre no cotidiano sem necessidade por falta de obrigação e até mesmo por descuido, por exemplo, com prazos e horas. Neste caso, a dica é fazer um planejamento das tarefas diárias, estabelecendo horários mais tranquilos. Outra opção é fazer uma autoavaliação, desenvolver um plano de ação e depois monitorar. Em casos extremos, a pessoa pode recorrer à psicoterapia.

                              Dicas para se evitar o problema

-dar atenção à sua família;
-fazer novas amizades e dedicar tempo a elas;
-realizar atividades que não tenham a ver com o seu trabalho;
-avaliar se está realizando coisas que lhe trazem prazer;
-compreender que você tem limites;
-não se preocupar com situações imaginárias que não aconteceram e podem não acontecer.

          O que caracteriza a síndrome da pressa?

-acelerar quando se percebe que o semáforo está mudando;
-correr mesmo quando não há nada de importante para fazer;
-sentir que as horas de seu dia são insuficientes para a realização de suas obrigações;
-passar a valorizar mais a quantidade do que a qualidade do trabalho;
-ter dificuldades para focar na tarefa que está executando no momento pelo fato de antecipar, na mente a próxima tarefa;
-ter sono agitado ou superficial;
-sentir desconforto ou remorso quando não está "fazendo nada";
-fazer duas ou mais coisas simultaneamente;
-ficar irritado com quem inclui muitos detalhes ao contar uma história;
-utilizar medicações ou drogas para controlar as emoções;
-irritar-se com atrasos;
-ser hostil com o rítimo lento de outras pessoas;
-irritar-se no trânsito com pessoas que dirigem devagar à sua frente;
      Ana Maria Rossi - presidente da ISMA-BR(International Stress Management Association )
                            Artigo retirado da Revista Plenitude/abril de 2008

*Se autoanalise e veja se você tem a "Sindrome da Pressa", para que busque os recursos necessários para se livrar dela enquanto é tempo!!! E não não se esqueça de que somente Ele é o Caminho, a Verdade e a Vida...